Vitamines pour les cheveux

 

vitaminas para el pelo



Au cours de la journée, nos cheveux sont dans un renouvellement constant, pour cela il est normal la perte de cheveux, tant que ce n'est pas en très grande abondante.

Le manque de vitamines dans notre corps: B, B3, B5, B6, B7, fer, silice, peut causer la perte de cheveux. Toutefois, si vous avez un régime alimentaire riche en vitamías et toutes sortes d'éléments nutritifs, nous allons créer l'environnement adéquat pour que nous puissions avoir une chevelure pleine de force et de vitalité.

Consommation d'œufs, le foie, les céréales et la levure du pain, nous allons prendre des vitamines B7 ou biotine, l'une des principales vitamines pour garder des cheveux forts.

Les grains entiers et les jaunes d'œufs fournissent la vitamine B5.

Les produits tels que la levure de bière, germe de blé, les grains entiers et les noix contribuer à notre corps les vitamines B3.

La vitamine A se trouve dans l'huile de foie, dans les produits laitiers, la viande, les carottes, ...

Une vitamine également très important pour la santé des cheveux, est la vitamine C, qui peut être trouvé dans le jus d'orange, citron, kiwi...

Il existe sur le marché, de nombreux suppléments de vitamines qui contiennent toutes sortes de vitamines, mais n'oubliez pas que ceux-ci devraient être conseillé par un spécialiste. Vous trouverez dans notre Boutique en ligne des vitamines pour amélioré la santé de vos cheveux, comme les suivante marque: Foligain Comprimés ,Complexes de Nutrimens pour racines Swell,Toppik Hair Nutrition.

On peut dire, d'avoir une alimentation riche et variée va nous aider à avoir une bonne santé et donc un bon cheveux.