Vitaminas para el cabello

 

vitaminas para el pelo

Tener una dieta sana para mejorar la salud del cabello


Durante el transcurso del día, nuestro cabello se encuentra en una constante renovación por lo que es normal que haya caída del pelo, siempre y cuando esta no sea muy abundante.

La falta en nuestro organismo de vitaminas: B, B3, B5, B6, B7, hierro, silice, pueden provocar la caída del cabello. Sin embargo si tenemos una alimentación rica en vitamías y todo tipo de nutrientes, conseguiremos crear el entorno apropiado para que podamos tener un pelo lleno de fuerza y de vitalidad.

Consumiendo huevos, hígado, cereales y pan de levadura, conseguiremos tomar vitaminas B7 o biotina, que esa una de las principales vitaminas para poder tener un cabello fuerte.

Los cereales integrales y la yema del huevo, proporcionan la Vitamina B5.

Productos como la levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales y frutos secos aportan a nuestro organismo vitaminas B3.

La vitamina A, la puedes encontrar en el aceite de hígado, en lácteos, en carnes, zanahorias,...

Una vitamina también muy importante para tener un pelo sano, es la vitamina C, la cual la puedes encontrar en zumos de naranja, limón, en el kiwi.

Existen en el mercado, multitud de complementos vitamínicos que contienen todo tipo de nutrientes para frenar la caida del cabello y para tener un pelo sano. En nuestra tienda online encontrarás vitaminas para mejar la salud del cabello como pueden ser: Foligain Comprimidos ,Complejo Nutrientes para raices Swell,Toppik Hair Nutrition.

Podemos decir, que tener una dieta rica y variada nos ayudará a tener una buena salud y con ello un buen cabello.